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26 de Junio
Chicas, todo en la vida es un ciclo, así que hoy hablaremos de uno de ellos y el cual hace parte fundamental de nuestro cuerpo. Primero, debemos saber qué es el ciclo menstrual, ya que muchas de ustedes, nos han hecho preguntas en los comentarios de cómo saber cuándo llega la menstruación o qué significa un ciclo regular o irregular.
Un ciclo menstrual es el periodo de tiempo que hay entre una menstruación y la siguiente. Puede durar entre 21 a 35 días, y consta de 4 fases: folicular, ovulación, fase lútea y menstrual.
Recuerden que todos nuestros cuerpos son diferentes y por eso, el ciclo puede durar diferentes días al de otras mujeres. Algunas pueden ser regulares, es decir, que siempre les llega el periodo el mismo número de días del ciclo, mientras que otras son irregulares, o sea, que tienen diferente duración. De hecho, cuando somos adolescentes, podemos ser muy irregulares mientras nuestro cuerpo se va adaptando. Este proceso puede durar dos años aproximadamente.
Chicas, no olviden que si su ciclo de la nada comienza a ser irregular, es mejor que consulten con su ginecólogo.
Es muy importante que conozcamos muy bien el ciclo menstrual, pues nos permite una conexión más cercana con nuestro cuerpo y entender los cambios que nos suceden. También les ayuda a planear o evitar un embarazo, pero recuerden que esto no es 100 por ciento eficaz.
Ya que sabemos lo anterior, podemos hablar de cada una de las fases del ciclo.
¿Cuándo comienza el ciclo menstrual? El día que nos viene la menstruación, marca el día de uno, es decir, el comienzo de la menstrual. No se trata del primer día del mes, puede ser en cualquier fecha.
Luego, el periodo puede durar entre tres a siete días y llega la fase folicular. Esta va hasta el día 14.
Seguimos con la fase de la ovulación, en donde podemos quedar en embarazo, es decir, nuestros días fértiles. Acá tenemos los estrógenos súper altos, y es por eso que nos sentimos ¡con mucha energía!
Por último, llega la fase lútea y con ella, los síntomas premenstruales. Los estrógenos bajan y podemos experimentar cambios de ánimo y cólicos. Esta última etapa nos prepara para empezar un nuevo ciclo.
Pero ahora, una de las preguntas más esperadas, ¿cómo calcular el siguiente ciclo?
Lo pueden hacer de manera manual con un calendario, marcando el día en que te vino y el siguiente. Pero también les tenemos una sorpresa para que lo hagan más fácil: ¡la nueva aplicación de Nosotras V-app!
Es muy sencilla de usar, solo tienen que agregar los días que les viene la menstruación y la aplicación comienza a calcular automáticamente cuándo sería su próximo ciclo. ¡Es súper cool y muy útil!
¿Quieren conocer el review completo de la aplicación? Corran a ver el video completo y cuéntenos si ya la tienen descargada en celular. Si tienen preguntas, ¡no duden en hacerlas! Nosotras las ayudaremos con mucho loving.
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