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¡Hola chicas! Espero se encuentren muy bien, el día de hoy les daré algunos tips que me han servido para los días con mi menstruación, espero que estos tips los disfruten mucho y les funcionen.

  1. Toma agua. Este me ha servido un montón, ya que ayuda a tu cuerpo, piel, metabolismo y ayuda para que el flujo no se vuelva tan abundante.

  2. Ver películas. Este tip lo puedes hacer cuando tu quieras, pero te lo recomiendo en especial para estos días, normalmente, cuando nos llega la menstruación, no queremos hacer nada, absolutamente nada, estamos aburridas y con mucha pereza, por eso puedes acostarte en tu cama y ver tus series o películas favoritas.

  3. Hacer ejercicio. Ya lo sé, ¡¡qué perezaa!!, pero así como hacemos pereza, también hay que ser productivas, no lo veas como una obligación, si no te sientes bien para hacer ejercicio no lo hagas, escucha tu voz interior. El ejercicio nos ayuda a soltar endorfinas que hace que suba tu autoestima y se calmen un poco los dolores.

  4. Salir a dar un paseo. Caminar hace que nos sintamos más relajadas, en especial donde hay naturaleza, porque puedes conectarte contigo misma y la naturaleza.

  5. Baño caliente. ¡Esto es lo mejor! Si en tu casa tienes tina puedes relajarte, prender unas velitas, colocar tu playlist favorita, poner burbujas y relajarte mientras lees un libro o te haces una mascarilla, y si no tienes tina, no importa, porque igualmente puedes prender tus velitas, relajarte, hacerte una mascarilla para tu cabello, etc.

  6. Come sano. En estos días lo único que no queremos es comernos un brócoli o esa auyama, pero puedes comer otras cosas saludables que te gusten, en vez de estar comiendo unas galletas o papitas fritas, puedes darte luego un gustico de chocolate, pero eso sí, que el chocolate sea más o menos natural y saludable.

  7. Descansa tus ojos. Probablemente por estar mucho tiempo en el computador o celular nuestros ojos se van cansando, así que aquí te traigo un tip que me dio una amiga y que me ha servido mucho, primero debes tener una toallita y remojarla en agua fría, luego la exprimes y te la colocas en los ojos por unos 10 minutos, entre más tiempo mejor, luego de que pase el tiempo te quitas la toalla y ¡parecerá como si acabaras de nacer jajaja!

  8. Leer. Puede que algunas ya tengan el hábito de leer, como algunas que no y eso no tiene nada de malo, a mi antes no me gustaba leer, pero luego descubrí una saga que me enamoró y desde entonces comencé a leer otros libro parecidos, así me di cuenta de mi gusto por los libros, anímate a leer un libro sobre un tema que te apasione, seguro comenzarás a amar la lectura.

Te voy a recomendar algunos que he leído y me gustan mucho.

  1. Harry Potter. (magia y aventuras, estos fueron los primeros libros que leí y ahora soy Potterhead jiji)

  2. Los cuatro Acuerdos (Libro de autoayuda y libertad personal)

  3. Mi extraño viaje al mundo de Shambala

  4. Cosas de niñas.

Eso fue todo por este artículo, espero les ayuden todos estos tips.

¡Bye! ¡Nos vemos!

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