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¡Hola chicas! Hoy es un dia muy especial quien les habla es una mujer como ustedes me llamo Candy Marly y les hablaré sobre cómo amarte a ti primero como mujer, con lo que nos lleva a darte algunos consejos sobre autocuidado para ti y durante la menstruación. ¡Así que comencemos!

Lo primero que te tengo que decir, es que debes hacer prevalecer tus derechos como mujer, no permitir que tu autoestima baje, tu autoestima debe estar por lo alto; por eso tienes que ser una mujer fuerte y valiente, siempre acorde a tus valores.

Recuerda que nadie pero nadie te debe maltratar, ni físicamente, ni psicológicamente. Eres una mujer valiosa y siempre lo debes saber, por eso nos enfocamos en lo que queremos; en cualquier cosa que sea tu sueño o meta, enfócate en eso.

Además de enfocarte en tus sueños, siempre cuida de ti sobre todo de tu cuerpo, de tu estado mental y todo de ti, porque tu cuerpo es nuestro instrumento para cumplir lo que queremos y debe estar en óptimas condiciones. Por eso, te daré unos consejos de autocuidado para las mujeres.

Te aconsejo alimentarte bien y tener un buen estado de salud, ya que eso es lo primero con lo que debemos estar bien; no olviden chicas tomar 8 vasos de agua al día y realizar actividad física, no necesariamente para cumplir estándares, solo es para tu bienestar.

Y como a Nosotras todo los meses nos viene nuestra menstruación les recomiendo estos tips, de autocuidado durante la menstruación; pueden tomar infusiones de orégano o apio son súper buenos para los dolores, serán menos cólicos y así nada nos detendrá.  También pueden ponerse agua caliente con esas bolsas especiales encima del vientre y por último al dormir ponerse una almohada en la cintura y utilizar las Toallas Higiénicas Nosotras Buenas noches, para tener un súper descanso y poder comenzar nuestro día de manera asombrosa.

Eso sería todo chicas espero les guste y lo tomen en práctica, muchas gracias y que tengan muchos éxitos en su vida cotidiana y sobre todo en su trabajo, hasta otra oportunidad.

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