Volver a
Ejercicios para hacer en casa
Ejercicio patada de pierna
Ejercicio burpees
Ejercicio sentadilla con salto
Ejercicio abdominales bicicleta
Ejercicios para hacer en casa
15

Estar en casa no es una excusa para dejar de ejercitarte ¡Sigue esta rutina!

En estos momentos en lo que es necesario #QuedarnosEnCasa, puede ser un poco complicado encontrar diferentes planes para distraernos, pero no te preocupes, ¡Nosotras tenemos la idea perfecta para que estés súper motivada en estos días! Ponle volumen a la música y sigue esta rutina de ejercicios en casa en solo 30 minutos, y sin ningún equipamiento:

1) Es súper importante que antes de empezar los ejercicios hagas un pequeño calentamiento, saltando al lazo o haciendo Jumping Jacks por 1 minuto y medio. Esto hará que tu cuerpo se prepare para tener un buen entrenamiento.

Déjanos tus comentarios