Cuida tu cuerpo

Body positivity: Cuida tu cuerpo así como es | Nosotras Perú

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No existe el cuerpo ideal. Todos los cuerpos son perfectos, incluso los que no se adecúan al estereotipo de belleza del momento.

Tú cuerpo es el vehículo que te permite sentir todas las cosas tan bonitas que te regala la vida. ¿Y sabes por qué podemos darnos cuenta de eso? Imagínate que en la década de los setenta, un grupo de mujeres empezó a luchar contra los estereotipos que ha impuesto la sociedad: ya no querían que niñas o niños de 10 años hicieran dietas estrictas porque tenían algunos “kilitos de más”, tampoco querían que las mujeres no utilizaran un vestido de baño de dos piezas porque a los demás no les gustaba como se les veía o que no utilizaran ese short que tanto les gustaba porque se les veía las estrías o celulitis, estas mujeres querían que cada persona, fuera hombre o mujer, amará su cuerpo con locura, entendieran que era perfecto y que no necesitaban la aprobación de nadie para vestirse como querían o se sintieran feliz con su cuerpo.

Déjanos decirte que si eres de las personas que aconsejas a tus amigas para que se vistan como les guste sin importar el qué dirán, las invitas a que amen su cuerpo como es, les aconsejas que no es necesario tener una dieta súuuper estricta para cumplir con ciertas medidas, ¡¡Amiga!! Estás impulsando un movimiento llamado body positivity, que con el paso de los años ha tomado mucha más fuerza.

¿Qué es el body positivity?

El body positivity se ha convertido en un movimiento que “trata de visibilizar lo que se ha escondido y querido tapar por décadas: las realidades del cuerpo humano y del ser humano llámese orientación sexual, estrías, celulitis, acné, alopecia, pecas, baja estatura, sobrepeso, enfermedades, cicatrices etc.” (Barreto-Leyva,2017)

Este movimiento pretende que las personas, sobre todo las mujeres, comiencen a eliminar esos estereotipos que ha impuesto la sociedad desde los últimos años y que se vende a través de la publicidad o la televisión.

Las personas que hablan sobre el body positivity quieren que todos entiendan que eso a lo que llaman “defectos”, gorditos, acné, poca presencia de cabello, pecas, etc, nos hace y nos convierte en seres humanos.

Este movimiento ha generado que los modelos, cantantes, actores y agencias de publicidad, empiecen a mostrar la realidad del mundo en el que vivimos a través de sus posteos o campañas.

Ya es muy común ver en las redes sociales personas mostrando esas estrías y celulitis que hacen parte de su cuerpo y que han aprendido amar, ellos practican este movimiento sin saberlo e invitan a sus seguidores a que los comiencen a ver como seres humanos que son y que amen su cuerpo como es.

Es momento de que te empieces a preguntar sobre cómo está la relación con tu cuerpo. ¿Estás lista para hacerte las preguntas importantes? ¿para mirarte al espejo y reconocerte como una mujer hermosa, capaz y muy valiente?

Inicios y pensamiento del body positivity.

Este movimiento, que quiere hacer que la gente entienda que vale mucho más como persona por lo que hacen y por lo que piensan que por cumplir un estereotipo impuesto por la sociedad, comenzó en el año 1976 “ con una campaña contra la discriminación pública de las personas obesas y su lucha por sus derechos. Más tarde, los activistas comenzaron a pedir respeto no solo por la gente con obesidad, sino también por las personas con discapacidad, con cicatrices, quemaduras, personas transgénero, etc”. (¿Qué sucede con el movimiento “body positive” en el siglo XXI?,2019)

A continuación te compartiremos algunos beneficios de este movimiento, adaptarlos a tu vida generarán grandes cambios:

  • Cambiar el bullying por loving.

  • Mejorar el autocuidado y la autoestima.

  • Eliminar la presión de la sociedad.

  • Prevenir enfermedades como la anorexia y la bulimia.

  • Fomentar el amor propio.

  • Cuidar la salud mental.

"¿Cómo adapto el body positivity a mi vida?"

1. Comienza a aceptarte y amarte.

Eres hermosa y perfecta, seguro esas cicatrices, esas piernas o esas cejas un poco gruesas son ¡¡ideales!! para tu cuerpo, si tú te comienzas a aceptar y amar, los comentarios que vengan de los demás ya no te importarán, ni afectarán.

2. No te compares con los demás.

Recuerda que cada persona tiene una historia y una vida diferente, no te pases horas enteras en redes sociales buscando el cuerpo ideal para imitarlo, tienes uno perfecto e increíble.

¿Te contamos un secreto? Hay miles de aplicaciones para editar las fotos y créenos muchas personas lo utilizan para verse y sentirse “perfectas”.

1. No hagas todo lo que veas en internet.

Deja de hacer todos los tratamientos o dietas que encuentres en internet, si en verdad quieres mejorar un poco tu peso por SALUD y no por los comentarios de los demás o mejorar un poco esas cicatrices de un accidente o del acné de la pubertad, te invitamos a que consultes con un especialista, ellos te asesorarán después de conocer tu estilo de vida y realizar algunos chequeos para saber que todo está bien, recuerda que a veces esos kilitos de más o adelgazar de la nada también pueden ser causados por alguna enfermedad.

2. Comienza a eliminar las críticas negativas de tu vida.

Si hay personas que cada que te ven te comienzan a realizar críticas “constructivas” que te hacen daño, es mejor que hables con ella y les pidas con mucho respeto y amor que no lo hagan, pues si esa persona no le gusta algo de ti, no te debe de afectar, pues lo más importante es que tú te sientas bien, cómoda y feliz como eres.

Tú también deja de criticarte por todo, ¿qué te parece si cambias esas frases negativas por positivas? Seguro te sentirás mejor y comenzarás a amarte muchísimo más, por ejemplo:

  • Esta cicatriz del accidente me hace ver horrible, esta cicatriz me hará recordar que la vida me dio una segunda oportunidad para seguir viviendo y siendo feliz.

  • Estas cejas pobladas las odio, me veo increíble con mis cejas pobladas, casi nadie las tiene.

Desde hoy queremos que comiences a aceptar, amar y a respetar tu cuerpo, recuerda que somos perfectas e ideales con cada detalle que tenemos. No permitas que lo que te digan los demás o la sociedad te afecten, tómate 5 segundos para mirarte al espejo y descubrir que eres ¡¡hermosa!!.

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