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Hola chicas, hoy les quiero compartir en este artículo 3 batidos deliciosos y saludables, fáciles de realizar en casa.

  • El primero es el batido rojo y necesitarás los siguientes ingredientes:

    • Fresas

    • Moras

    • Arándanos

    • Leche

Preparación:

Debes colocar todos los ingredientes en la licuadora y lo licúas. Si deseas puedes endulzarlo con miel de abeja.

  • Para el segundo, llamado batido verde, necesitarás los siguientes ingredientes:

    • Medio pepinillo

    • Apio y sus hojas

    • Manzana verde

    • Un pedazo de jengibre

    • Jugo de naranja

Preparación:

Primero picas el pepinillo, apio y manzana verde y los adicionas en la licuadora. Luego, le quitas la corteza al pedazo de jengibre y lo adicionas picado junto con los otros ingredientes, agregas el jugo de naranja, los licúas y ¡Listo! Ya tienes tu segundo batido saludable.

  • Para el juego amarillo, necesitarás los siguientes ingredientes:

    • Piña, pero le debes quitar los bordes

    • Mango

    • Banano

    • Naranja

Preparación: Picas la piña, el mango y el banano y los colocas en la licuadora. Luego, adicionas el jugo de la naranja, agregas un poco de agua, lo licúas y ¡Listo! Ya tienes tu tercer batido saludable.

Nota: los batidos debes tomarlos en ayunas por 30 días o por el tiempo que desees, no olvides realizar bastante ejercicio.

Espero que intentes alguno y me dejes en la cajita de comentarios cómo te fue y qué tal te quedó.

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