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El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso y más con esta cuarentena, estamos más estresadas que nunca, por eso hoy traigo 6 tips para hacer en casa y liberarte un poco.

  1. Hacer ejercicio: Como todas nosotras sabemos hacer ejercicio nos ayuda a mejorar nuestra contextura, pero también nos ayudará a estar relajadas.

  2. Comer saludable: A la mayoría de nosotras nos gusta comer rico, por ejemplo comemos chocolates, cereales, entre otros, pero para combatir con el estrés es necesario comer saludable, ojo nadie te dice que dejes de comer lo que te gusta pero eso sí moderadamente.

  3. Dormir lo suficiente: Esto no quiere decir que vas a dormir todo el día, aunque siendo sincera por mí, dormiría las 24 horas, pero bueno volviendo al tema, debes de dormir lo normal, es decir, unas 8 horas más o menos, así tendrás mucha energía para enfrentar al estrés.

  4. Haz algo que disfrutes: Puedes hacer tu deporte favorito, cocinar, cantar, leer, ver películas, jugar con tu familia o hasta hacer las labores, lo más importante es que te sientas feliz.

  5. Intenta hacer cosas nuevas: Arriésgate a realizar nuevas cosas, por ejemplo, intenta dibujar si no sabes, busca recetas en internet para cocinar y sorprender a tu familia, inscríbete en algunas clases que quieras aprender, yo me inscribí a clase de canto y de robótica.

  6. Hacer yoga: Aunque te parezca aburrido estar meditando te relaja, dímelo a mí que tengo que lidiar con muchas tareas de la escuela, y para estar en paz hago yoga.

Bueno, estos son los 6 tips para combatir el estrés, espero que te hayan gustado y te sirvan para algún momento de tu vida.

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