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12 de Mayo
Chicas, ¿sabían que cuidar nuestra salud mental nos ayuda a tener una vida más equilibrada y llevar los días con más tranquilidad y motivación?
En este nuevo video queremos que comiencen a normalizar la visita al psicólogo, pues no hay que llegar al punto de estar mal mental y emocionalmente para ir. Es un momento que se pueden regalar para desahogarse, recibir consejos de alguien profesional en el tema que quieran conversar, y lo más importante, es que pueden sentirse tranquilas de expresar sus emociones y sentimientos porque van a estar en un espacio seguro.
Según una amiga de Sophi que es psicóloga, ir regularmente es como ir al gimnasio todos los días en donde se comienzan a fortalecer tus músculos para evitar lesiones. Sin embargo, la amiga la ayudó a contactar otra psicóloga porque lo ideal es que sea alguien externo para que les puedan ayudar objetivamente.
¿Cuál fue el momento en que Sophi decidió ir al psicólogo?
Al tener una pequeña discusión con sus amigas, y sentir que los días estaban un poco pesados para ella, primero comenzó pidiéndole consejos a su hermana y otras amigas, sin embargo se dio cuenta que los consejos eran muy poco neutrales y subjetivos. Así que decidió visitar al psicólogo y fue en este momento que se dio cuenta lo valioso que era, pues ellos no te solucionan la vida pero tan las herramientas que necesitas para ir avanzando y uno mismo encontrar la solución de manera objetiva.
Poco a poco Sophi fue trabajando en esa situación y luego ya se sentía bien, pero aún así seguía yendo para seguir aprendiendo nuevas herramientas para las diferentes situaciones que se nos pueden presentar a lo largo de la vida, y no esperar a caer en ansiedad, estrés o depresión para visitar nuevamente al psicólogo. Además, ¡le enseñó nuevos métodos para sentirse bien!
Hoy en día podemos encontrar cierta presión desde las redes sociales cuando vemos comentarios negativos o comparativos con las otras personas, y esto nos puede llevar a sentir ansiedad o estrés. Chicas, ¡no crean todo lo que ven en estas redes! Recuerden cada día todo lo que valen y comiencen a leer cosas que nutran su mente y llenen su alma.
¿Les gustaría conocer algunos tips para relajarse en situaciones de estrés o ansiedad? No se pierdan el video completo y descubran algunas herramientas que les ayudarán a buscar la calma en estos momentos. Recuerden que en Nosotras tenemos los consultorios de ginecología y de psicología donde podrán resolver todas tus dudas de la mano de una experta y sentirse en un espacio seguro.
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