¡Consejos para liberar nuestra mente del estrés! | Nosotras

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Hoy quiero compartir con ustedes unos tips para tratar de liberar nuestra mente y mantenerla sana. Es muy importante que conozcamos las causas que nos ocasionan ciertos factores que nos atormentan, para tratar de darle solución lo más pronto posible. Por lo general, existen factores que en nuestro día a día, por ciertas cargas nos sintamos colapsadas, ocasionando así, que nuestra mente se frene y no encontremos el camino correcto para las soluciones.

Para ello, quiero mostrarte ciertos tips que nos servirán para despejar un poco la mente, a la hora en que sintamos ¡que no podemos más!

  1. Podemos mantener la calma y no explotar, trata de darle solución a las cosas con tu propia experiencia.

  2. Buscar opiniones de personas que nos puedan ayudar a construir una buena solución, la opinión de los demás muchas veces hace que abramos nuestra mente.

  3. Puedes tratar de despejar tu mente dando una caminata. En ese momento que nos sentimos frenadas o colapsadas, esto hace que podamos centrarnos luego en el problema y dar la mejor respuesta.

  4. Intenta optar por hacer cosas diferentes en tu descanso, como hacer deporte. Ya que cuando liberamos toxinas, nuestro organismo queda como nuevo, hace que la mente se despeje.

  5. Prueba salir a lugares que poco frecuentas, sean parques, conocer lugares nuevos, visitar lugares dónde fue muy bonito ir. Es decir, sentir diferentes emociones que nos den felicidad.

  6. Practica yoga, muchas personas logran sentirse muy relajados, sentir serenidad, felicidad; además haces ejercicio.

  7. Comentar nuestros problemas a personas de confianza, ayudará a que te liberes de cargas que muchas veces nos frenan y podemos sentir el apoyo por otras persona; esto es sano y podemos abrir nuestra mente. 

Espero que muchos de ustedes apliquen algún consejo de estos en su día a día

¡Saludos!

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