Síntomas de ansiedad

¿Cómo saber si soy una persona ansiosa? - Nosotras

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¿Te ha pasado que la noche antes de ir al colegio o universidad por primera vez después de unas vacaciones, no puedes dormir? ¡Esto se debe a la ansiedad! Descubre todo acerca de ella, sus síntomas y tratamientos, para así, confirmar si eres o no una persona ansiosa.

¿Qué es la ansiedad?

Sentir un poco de ansiedad de vez en cuando es normal, pues esta es una señal de alerta del cuerpo cuando estás en situaciones nuevas, desconocidas, o que pueden representar un peligro para ti.

Cuando sientes ansiedad, el cuerpo y la mente se preparan para enfrentar estos riesgos, liberando algunas sustancias como la adrenalina, que provocan que te sientas más alerta, que tu corazón lata más rápido, te suden las palmas de las manos y respires fuertemente.

Algunas situaciones que pueden causarla son, por ejemplo: si se acerca una fecha importante, un examen que debes pasar, una presentación en público, si vas a conocer personas nuevas. Aunque puedas pensar que estas cosas no son realmente una “amenaza”, el miedo a lo desconocido y el temor a quedar en vergüenza son las que inician esta alerta natural.

Entonces seguramente te preguntarás "cómo saber si soy una personas ansiosa". Aunque sentir unos niveles controlados de ansiedad es común en todas las personas, lo normal es que este sentimiento desaparezca cuando ya se ha terminado la situación que la empezó en primer lugar.

¡El problema comienza cuando este sentimiento no desaparece! Y para algunas personas se vuelve parte de su rutina estar constantemente en sentido de alerta, nerviosa, con pánico y con todos los síntomas que vienen con ella.

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