5 tips de higiene íntima durante el periodo ¡Cuida tu zona V y evita infecciones vaginales!
Lo entendemos, cuando nos llega el periodo sentimos que no estamos preparadas para recibirlo, siempre hay una fiesta a la que asistir o una razón por la que no queríamos que viniera… y llega justo ese día.
Desafortunadamente, muchas mujeres piensan que tener la menstruación significa estar sucias, cuando en realidad es una parte natural de todas nosotras e indica que estamos saludables.
Durante nuestro ciclo menstrual tenemos que tener diferentes cuidados, y en esos días en los que estamos menstruando, es importante tener especial higiene y cuidado con nuestra zona V. Por eso, queremos darte estos 5 tips para que conozcas cuál es la mejor forma para conservar nuestro cuerpo lo más limpio y fresco posible, evitando infecciones vaginales.
1. Cambiar nuestras toallas higiénicas Nosotras, mínimo cada 4 horas, dependiendo de la cantidad de flujo.
Debemos escoger la toalla que más se acomode a nuestro flujo del día, Toallas Nosotras Natural Invisible para los días con flujo moderado, Toallas Nosotras Ultra Invisible Tela Algodón cuando necesitamos discreción, puede ser Toallas Nosotras Natural Buenas Noches para un flujo abundante o cuando vas a dormir, lo más importante es cambiarla regularmente.
Hay mujeres que creen que porque la toalla no está llena en su totalidad no deben reemplazarla, ¡esto es totalmente falso! El calor y la humedad son condiciones óptimas para el crecimiento de bacterias, es por eso que debemos ponernos una nueva toalla seca con regularidad.
Esto también depende de qué tanto flujo menstrual tengamos, si es abundante podemos necesitar cambiarla más frecuentemente, ¡solo debemos aprender a conocer nuestro cuerpo y darnos cuenta de lo que es mejor para este!
Por otro lado, para las que prefieren usar tampones, es importante que no nos lo dejemos por más de 8 horas, es más, 4 horas está bien para reemplazarlo por uno nuevo, dependiendo de nuestro cuerpo.
2. Bañarnos todos los días
No importa si es domingo, no queremos levantarnos de la cama o si está haciendo muchísimo frío afuera, es vital que especialmente en los días de nuestra menstruación, limpiemos nuestra zona V con agua tibia para evitar malos olores.
Podemos utilizar nuestro Jabón Íntimo Nosotras favorito, como el Jabón Íntimo Nosotras Herbal que contiene extracto de Aloe Vera, o el Jabón Íntimo Nosotras Sensiti-V, ideal para pieles sensibles, pues el Jabón Íntimo Nosotras nos ayuda a conservar el PH balanceado de la zona V, manteniéndola limpia y fresca.
No olvides usar también los Pañitos Húmedos Íntimos Nosotras Herbal que contienen ingredientes naturales con propiedades suavizantes e hidratantes, brindándonos más seguridad.
3. Lavarnos las manos antes y después de cambiar la toalla higiénica o el tampón.
Es evidente que después de cambiar la toalla o el tampón nos debemos lavar las manos, pero ¿sabías que también es recomendable hacerlo antes?
Cuando nuestras manos sucias entran en contacto con el producto limpio, todas las bacterias pueden adherirse a este, y corremos el riesgo de infectar nuestra zona V.
La buena noticia es que actualmente por el Covid-19 más medidas de higiene se han implementado, y las estamos siguiendo; aún así no podemos olvidar limpiar bien nuestras manos con agua y jabón antes y después de la visita al baño.
4. Beber mucha agua
Como nuestro cuerpo se compone principalmente de agua, debemos procurar tomar 8 vasos al día, así estaremos siempre hidratadas y podremos ver los beneficios que este elemento trae a nuestro cuerpo.
Durante el periodo, perdemos algunos líquidos esenciales en nuestro cuerpo y debemos recuperarlos, la mejor forma de hacerlo es bebiendo abundante agua; además esto nos ayuda a prevenir el riesgo de desarrollar una infección urinaria.
Así mismo, cuando lo combinamos con una buena alimentación, frutas y verduras, la digestión de nuestro cuerpo mejora y prevenimos la retención de líquidos, logrando que nos sintamos menos hinchadas.
5. Evitar usar ropa muy ajustada
Como ya sabemos, el sudor y la menstruación no son mejores amigos; como debemos tratar de mantener nuestro cuerpo seco, la ropa ajustada puede provocar que sudemos en nuestras partes íntimas y causar roces incómodos.
Si hacemos ejercicio durante esos días debemos tratar de ducharnos lo más rápido posible, así evitaremos malos olores y bacterias no deseadas.
La ropa interior de algodón, por ejemplo, es muy buena opción para usar especialmente en nuestros días, pues permite la respiración de la zona V. A parte, no hay nada mejor que ponernos ropa cómoda, después de una ducha refrescante y disfrutar de una buena película en la cama.
¡Aquí lo tienen!
La menstruación se debe llevar con naturalidad. ¡No dejemos de hacer lo que nos gusta! Sigamos haciendo deporte y no tengamos miedo de hablar sobre el tema con nuestra mamá o amigas, después de todo, somos mujeres y pasamos por el mismo bello proceso. Si aplicamos estos tips de higiene, notaremos que será mucho más sencillo cuidar la zona V durante estos días.
Recomendados para ti
Déjanos tus comentarios